apakah berintraksi dengan orang lain membuat panjang umur ?

ilustrasi :pexels




Kalau kita sedang sedih dan merasa kesepian kita terkadang butuh orang lain untuk kita ajak berintraksi baik itu ngobrol bareng atau jalan-jalan karena bertemu orang lain yang sudah dekat dengan kita bisa membuat kita lebih bahagia apalagi bersama orang yang kita cintai walaupun orang tadi suka menyendiri.

Penelitian pernah dilakukan di Amerika Serikat mempunyai teman sama baiknya seperti menjaga kesehatan. Pernah dikatakan bahwa orang yang memiliki hubungan sosial memiliki waktu hidup 50 % lebih panjang daripada yang tidak memiliki hubungan sosial dengan siapapun.

Suatu penelitian mengatakan kalau hubungan sosial kita buruk diibaratkan seperti menghisap 15 batang rokok setiap harinya yang mana 1 batang rokok saja bis membuat paru-paru berwarna hitam apalagi 15 batang. Penelitian yang dilakukan bukan hanya dibandingkan dengan rokok saja tetapi mereka ibaratkan sebagai orang pecandu alkohol dan lebih berbahaya daripada itu.

Mati muda sering ditemukan pada orang-orang yang memiliki hubungan sosial buruk. Mungkin hubungan sosial dan kesehatan seperti tidak masuk akal namun kedekatan dengan seseorang mampu menghibur kita dari stress yang mematikan jika tidak diatasi.Yang mana stress bisa menghampiri dan rasa itu akan tertahan dan terus menumpuk dan kita bisa berbagi dan bertukar pikiran dengan orang lain untuk membantu meredakannya.

Read More

Apakah singkong memiliki racun ?

ilustrasi :pexels

 

Racunnya yaitu linamarin dan lotaustralin golongan glikosida sianogenetik. Linamarin terdapat pada akar dan daun.

Singkong memiliki 2 rasa manis dan pahit. Yang pahit memiliki tingkat racun yang lebih tinggi.

Jika kurang matang dalam memasaknya maka racun akan berubah menjadi senyawa kimia yang bernama hidrogen  sianida. Singkong pahit memiliki kandungan lebih dari 50 mg per kg.

Meskipun tubuh dapat menoleransi sianida dalam kadar tidak boleh lebih dari 1 mg per kg .

Gejala pada singkong ini seperti penyempitan kerongkongan, mual, muntah dan sakit kepala.  Untuk membuang racun singkong dapat dicuci terlebih dahulu dari tanah, dikupas, dan pemasakan untuk mengurangi sianida sehingga sifatnya nontoksik.

Read More

Kenapa menulis bisa membuat mood menjadi lebih baik ?

ilustrasi :pexels

Banyak orang yang berkata kalau menulis itu membuang-buang waktu. Menurut Karen A.baike menulis kejadian yang membuat trauma atau membuat emosi dapat meningkatkan kesehatan fisik dan psikologis.

Dengan menulis bebas 15 sampai 20 menit dapat menuliskan 5 atau 3 kejadian hidup dapat meningkatkan kesehatan dibanding topik yang umum.

Mahasiswa yang diminta menulis selama 15 menit selama 4 hari tentang pengalaman paling menyebalkan atau yang membuat trauma. Mereka menulis dengan hati dan pikiran mereka melaporkan adanya peningkatan kesehatan selama 4 bulan kemudian.

Lebih jarang sakit atau jika sakit akan lebih cepat sembuh.  Karena menulis dapat mengungkapkan emosi negatif yang sebelumnya tidak diungkapkan yang mana mengeluarkan sesuatu yang terpendam dalam diri.  Kata yang dituliskan bisa menjadi bahan perenungan dan mengurangi beban dalam diri.

Ketika kita takut menghadapi hari esok seringkali kita tidak bisa tidur mungkin saatnya menuliskan apa saja yang ditakutkan setelahnya akan mudah untuk tidur. Karena mendokumentasikan hal-hal itu membuat tetap rileks atau bisa juga menuliskan hal yang menyenangkan sehingga di malam itu akan menjadi malam yang penuh senyuman atau bisa juga menulis doa-doa atau harapan sehingga hati kita menjadi damai.

Sehingga tidak jarang banyak yang mengalami perubahan pemikiran tentang bagaimana memperlakukan diri sendiri, tetangga, bahkan orang lain.

Kebanyakan lebih efektif pada pria karena mereka sering memendam perasaan.


Menuliskan kejadian-kejadian yang membuat cemas sampai stress membantu menurunkan cortisol yang mana hormon stress membuat susah berpikir apalagi mengingat.
Dengan menulis perasaan terdalam di sebuah catatan pribadi. Adalah alternatif untuk membuat hidup lebih sehat.

Read More

apakah Bra punya masa kedaluarsa ?

ilustrasi : pexels



Bra pun memiliki masa dimana sudah tidak baik untuk dipakai lagi. Lisa Chiara Zaccarico seorang menejer butik di Amerika Serikat berpendapat bahwa.



“bra yang tidak layak maka akan memberi masalah”



Alasannya karena sudah kehilangan fungsinya untuk menyangga payudara. Yang sudah tidak layak yaitu :



Sudah dibeli 3 tahun yang lalu walaupun tampilannya masih bagus namun telah lama digunakan.

Tali bra yang sudah longgar biasanya karena dicuci dengan mesin cuci maka talinya akan melar tali dapat diganti jika sudah tidak mengangkat payudara lagi namun setelah 3 tahun maka bisa membeli yang baru.

Bra yang terasa ketat terjadi karena pertumbuhan payudara berkembang pesat dikarenakan hormon dan usia bisa diatasi dengan mengganti bra yang sekarang.

Pengait nya rusak supaya nyaman dipakai harus memiliki pengait yang baik agar terpasang dengan baik. Namun jika pengait karatan atau patah maka bisa beli yang baru.

Jarak antara payudara dan cup terjadi karena penurunan berat badan yang signifikan.

Read More